Эксперт по корректировки веса Варвара Зародина поведала о методе похудения, для которого не требуется много трат. В этом, по ее словам, поможет ланч-бокс.
«Я учу собственных клиентов перекусывать пищей из ланч-бокса. Если человек съел свою порцию из ланч-бокса, то он уже не голоден. Выходя куда-то с сотрудниками, он полностью может отрешиться от сэндвича и ограничиться чашечкой кофе. Если ланч-бокса не будет, то человек пойдет на перерыв с сотрудниками и там с излишком нахватается чего-нибудь не весьма полезного. Когда организм голоден, он просит стремительных углеводов, а это сэндвичи либо гамбургеры», — цитирует Зародину радио Sputnik.
При всем этом спец отметила, что в ланч-бокс можно положить и настоящий обед.
«Человек может взять с собой и настоящий обед. В какой ланч-бокс он может его положить? Обычно это маленькая коробка, которую комфортно положить в сумочку, и которую тащить не тяжело. Порция там будет маленькая, но достаточная. Когда человек это съедает, то он съедет ровно то, что запланировал и не наиболее, и это отлично», — добавила эксперт.
Источник: